1. 活动时间：2026年7月11日—8月25日

2. 参与对象：东莞市第八高级中学全体学生

3. 统一提交规范：所有电子材料分活动单独建文件夹，命名格式：班级 + 姓名 + 活动 X；由年级汇总后报送德育处参与成果展评。

（覆盖德、智、体、美、劳、职业、乡土教育）（活动二为必选，活动一和活动三、四、五为四选一）

活动一：“红色足迹・薪火八中” 红色研学思政实践活动（德育）

活动宗旨

寻访东莞或家乡红色地标，传承革命先辈爱国精神，厚植青年家国情怀，树立责任担当意识。

活动内容

1. 自主走访市内（外）革命旧址、党史纪念馆、抗战纪念场馆、红色教育基地，佩戴校徽、团徽拍摄现场研学照片；

2. 在朋友圈发布研学图文，内容必须包含学校名称、本人姓名、红色点位简介、个人研学感悟；

3. 可选拓展任务：录制 3 分钟以内讲解短视频，讲述红色历史、革命先辈英雄事迹。

提交材料

研学实景照片、朋友圈完整截图，文件命名：班级+姓名+活动一。

活动二（必选）：山水美育亲子实践（美育 + 心育 + 校本山水教育）

活动宗旨

立足我校特色山水教育理念，融自然美育、心灵治愈、亲子陪伴于一体。引导学生走出居家方寸天地，亲近山水自然、治愈身心压力，在自然观察中陶冶审美情操、涵养积极心态，在亲子同行中感悟温情、积淀成长力量。

活动内容

利用暑假周末闲暇时间，与家长结伴走进户外山水、郊野公园、自然景区、乡村山野等地开展亲子实践活动。践行我校山水育人理念，沉浸式亲近自然、观察自然、感悟自然，远离电子产品，放松身心、陶冶情操。

1. 亲子同行徒步、观景、自然观察，感受夏日山水风貌、体悟自然之美；

2. 现场打卡拍照，记录亲子山水实践瞬间、自然风景、个人观景状态；

3. 结合山水体验，简单记录观景心得、治愈感悟，贴合心灵美育活动主题。

提交材料

山水实践：亲子山水活动打卡照片、观景感悟文字；所有电子材料统一命名：班级 + 姓名 + 活动二。

活动三：“劳润烟火 夏韵传承” 劳动与乡土文化实践活动（劳育 + 美育）

任选至少一项完成实践：

1. 社区志愿行动：前往社区新时代文明实践站、图书馆、城市公园、公益服务点开展志愿服务，完整记录服务全过程，拍摄 1–5 分钟实践短视频。

2. 镜头下的夏日风物：走访岭南市集、非遗工坊、水乡村落，记录端午民俗、传统手工艺、东莞特色夏日美食等，制作短视频，搭配民俗解说、背景音乐与字幕。

3. 我为家人做夏日佳肴：拍摄从采购食材、制作解暑家常菜，食材准备、到烹饪出品的全过程制作视频、全家用餐合照共 5 张图片，附上简短劳动感悟。

提交材料

活动照片、短视频，统一命名：班级 + 姓名 + 活动三。

活动四：“知行践工 筑梦未来” 学工职业体验实践活动（智育 + 职业规划教育）

活动宗旨

立足高中生生涯规划与劳动实践教育，鼓励学生利用暑期走进本地工厂、各类企业、服务岗位开展暑期兼职、岗位实操体验。通过真实职场历练，亲身感受岗位工作日常、职场规范与行业运作模式，积累社会实践经验，破除职业认知盲区，树立正确的劳动观、就业观与成才观。在实践中锤炼吃苦耐劳、踏实肯干的优良品质，结合自身体验明晰职业兴趣与发展方向，科学做好个人学业与职业规划。

活动内容

1. 学生在家长全程监护、保障人身安全的前提下，自主寻找合规企业、工厂、门店、服务岗位等，参与暑期短期兼职、岗位实操工作，全程遵守用人单位规章制度，沉浸式体验职场工作状态。

2. 在岗期间认真履职、踏实劳作，熟悉岗位工作流程、工作技能与职业素养要求，主动了解行业发展现状、岗位从业标准及职场礼仪，积累真实职场实践经验。

3. 结合暑期兼职经历，记录工作点滴、实践收获与成长感悟，复盘自身能力短板与职业适配度，结合实践撰写职业体验心得，树立脚踏实地、精益求精的工匠精神，进一步明确个人生涯规划方向。

提交材料

岗位实践实景照片、暑期工学兼职体验感悟文稿，文件统一命名：班级 + 姓名 + 活动四。

活动五：“躬耕乡土 厚植初心” 学农农耕实践活动（劳育 + 乡土情怀教育）

活动宗旨

深耕乡土劳动教育，引导学生回归乡村田野、亲近农耕生活，亲身参与农事劳作，了解农作物生长规律与农耕知识，体悟劳作艰辛、珍惜劳动成果，传承农耕文化，厚植热爱家乡、扎根乡土的真挚情怀，培养吃苦耐劳、质朴务实的优良品质。

活动内容

1. 利用返乡、下乡契机，主动参与田间劳作，可体验播种、浇水、施肥、除草、采摘、晾晒等基础农事活动，沉浸式感受农耕日常；

2. 观察家乡特色农作物、乡土植物的生长状态，了解本地农耕习俗、农事节气知识与乡村发展变化；

3. 记录农耕劳作过程，感悟乡土文化魅力，结合亲身劳作经历撰写心得，树立尊重农耕、热爱乡土、崇尚劳动的价值观。

提交材料

农耕劳作实景照片、乡土农耕实践感悟，文件统一命名：班级 + 姓名 + 活动五。

为帮助同学们合理规划暑期作息，杜绝沉迷网络、虚度假期，养成自律自强的良好习惯，保障身心健康与实践活动有序开展，特制定暑期手机使用管控要求，全体学生严格遵守，家长全程监督落实：

1. 规范使用时长：工作日以学习、实践、运动为主，手机日均使用时长不超过1.5小时；周末休闲娱乐使用时长不超过2.5小时，严禁熬夜刷视频、玩游戏、网络冲浪，每日23:00后禁止使用手机。

2. 规范使用场景：亲子山水实践、户外劳动、体育锻炼、家庭用餐时段全程放下手机，专注体验实践生活；禁止长时间宅家刷短视频、沉迷网络游戏、网络直播。

3. 合理用途管控：手机仅用于学习查阅、实践资料整理、家校沟通、必要安全联络，杜绝浏览不良网络信息、参与网络攀比、沉迷虚拟社交。

4. 亲子共管机制：建议家长与学生共同制定暑期手机使用公约，实行手机定时保管、限时使用制度，以自律管理锤炼优良品格，助力学生健康成长。

电子类材料（图片、视频、截图、文档）：各项活动分开建立独立文件夹，文件夹命名规范：班级+姓名+活动X；内部图片、视频统一标注班级姓名+活动名称，各班收齐后交由年级德育级长统一上交德育处。

1. 开学第一周举办全校 “逐梦盛夏” 德育实践成果展览，优秀作品在校宣传栏、学校官方公众号展示宣传；

2. 完整、高质量完成活动且暑期自律表现优异的学生，授予校级 “暑期五育实践之星” 专项荣誉证书。

盛夏藏山海，实践促成长。愿八中学子以整个夏天为广阔课堂：踏红色足迹筑牢爱国初心，伴书香笔墨开阔人生眼界，执锅铲劳作常怀感恩之心，持每日运动锻造强健体魄，以山水美育涵养审美情趣。在社会实践中践行知行合一，严守自律准则，远离网络沉迷，恪守我校育人初心，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代八中青年！

预祝全体同学暑期平安充实、学有所获、阖家安康！